La vida tiene momentos insólitos. Momentos en los que los pilares de tu existencia se transforman y la forma en la que te relacionas con el mundo cambia. Cambia o en realidad vuelves a ser lo que se supone que siempre has sido. Puede que vivir trate de eso: ir quitando capas insustanciales hasta desnudar la esencia.
La necesidad de estar con alguien. Nunca en soledad. Siempre en huída de une misme. Amar a la desesperada… enamorándose del enamoramiento, confundiéndolo con amor. Se puede confundir con suma facilidad “carencia” con el “estado de realización” al que se llega a través del amor. Deseo puede parecer conexión, pero no deja de ser estar dando vueltas en círculo en torno al núcleo del sufrimiento: el apego. Aprendamos el camino del amor observando la diferencia entre la dependencia a las emociones y la libertad total que surge de un amor “desidentificado”. Sumerjámonos en la profundidad de nuestro ser para amar de un modo genuino y sin límites.
Hace algún tiempo que empiezo a prestar más atención al concepto de alegría que al de felicidad. Para la psicología la alegría es una emoción básica; igual que el miedo, la tristeza, la rabia o el asco, entre otras. Como emoción básica es un estado puntual que surge y se va, disparado por un estímulo externo o interno. Las emociones tienden a ser fenómenos relativamente breves. Pero aproximándonos a la alegría desde un punto de vista más bien oriental (pongamos por caso) ésta no sería necesariamente un estado fugaz, sino más bien un núcleo interno al que podemos acceder cuando trascendemos el sufrimiento. En este post me propongo desentrañar algunos caminos que nos conducen a "la Alegría de vivir", ese estado vital que nos proporciona un estado de plenitud duradero.
¿Cómo alguien que padece un sufrimiento de complejo puede en un periodo breve de tiempo invertir el proceso y alcanzar la superación? En la etapa terapéutica en la que me hallo actualmente estoy especialmente interesado en producir resultados rápidos en aquellas personas que sufren un malestar hondo, catalogado en etiquetas grandilocuentes que desatan prejuicios con la misma facilidad con la que se producen muestras rígidas de observación y tratamiento por parte de otres profesionales. En este post encontrarás mi forma de entender las claves para trascender ese sufrimiento y conseguir la superación personal.
¿Por qué hay gente que parece tener siempre suerte y otra que parece estar gafada? Yo me hice esta pregunta después de fracasar en mi primer intento de estudiar una oposición y pasé 5 años intentando buscar respuesta a todas estas preguntas. Esto me condujo a una odisea personal que me hizo pasar de ser una persona sin fuerza de voluntad a ser la persona que más nota sacó en las oposiciones de psicólog@s para el Departament de Justícia de la Generalitat de Catalunya en el año 2017. ¿Mérito? ¿Suerte? No… Simplemente encontré la metodología adecuada. Y en este post te cuento los principios más importantes que rigen el éxito.
Hace unos años publiqué en este blog un cuento de Navidad que hicimos entre mis primas y primos pequeños en la cena de Noche Buena. En el post explicaba cómo lo que iba a convertirse en una revuleta infantil a causa del aburrimiento acabó siendo un taller ameno sobre creatividad e imaginación. Dos años más tarde hemos repetido la experiencia, esta vez intentando no sólo estimular la creatividad, sino también indagando en la posibilidad de tener puntos de vista diferentes sobre la misma historia.
La ira es una de las fuentes de sufrimiento más habituales en nuestra sociedad. Est…
Puedes descubrir un amor profundo cuando estar con alguien te llena de energía, de vitalidad, de motivación. Cuando la relación, por más tiempo que haya pasado, marcha viento en popa, sin presión, sin esfuerzos exagerados. Cuando cada uno pone de su parte sin que nadie lleve la cuenta. Cuando se goza del cuerpo, sin idolatrarlo. Cuando se ama sin carencias, sin necesidad de poseer al otro para tapar “mis huecos”. En definitiva, uno puede sentir que ama cuando ha desvelado su ingenuidad y ya no le abre la puerta a cualquiera
En este post te traigo un nuevo episodio del podcast PSICOLOGÍA CAFEÍNICA. En este episodio voy a hablar acerca de la auténtica libertad en las relaciones, muy centrado en relaciones de pareja, pero también trato algunos aspectos que se pueden hacer extensibles a las relaciones sociales.
Tengo que admitir que como psicólogo cada vez me hallo más distanciado de la pulcri…