Categoría: psicología

Déjate en Paz

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Déjate en Paz. Deja de machacarte, de torturarte, de gritarte en silencio todos tus errores, tus defectos, tus equivocaciones. Deja de repetirte todo lo que haces mal, aún cuando ni siquiera ha sucedido. Deja de vaticinar catástrofes, predecir infortunios, adivinar debacles. Déjate de cataclismos, Apocalipsis o Nostradamus. Deja de entrometerte en los designios del destino. No tienes ni la más remota idea de lo que va a acontecerte ni dentro de un minuto, así que déjate en Paz. Seguir leyendo

El Derecho a ser Pesimista

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En los últimos 15 años much@s psicólog@s hemos dado mucha tralla con el tema de la psicología positiva. Prácticamente hemos creado una especie de “obligación de ser optimista”, de ser feliz, de disfrutar de la vida. Y aunque creo firmemente que podemos conseguir una vida alegre y estimulante la mayor parte del tiempo (puedes leer el post “Cómo vencer el pensamiento negativo”), hoy voy a romper una lanza a favor de los pesimistas. Sí, hoy voy a defender el derecho a verlo todo negro, a renegar de la vida, a que te duelan hasta las venas, a vivir en la noche más oscura. Así que si eres de esas personas que vive con una pesadumbre y regomeyo perenne, con las ganas de vivir en números rojos… hoy estoy de tu parte. Seguir leyendo

Cómo Comunicar el Divorcio a los Hijos.

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Ésta es una de las preguntas más frecuentes que suele plantearme la gente más cercana de mi entorno. Y siempre estoy encantado de contestar, ya que la forma en cómo transmitimos una separación a l@s niñ@s puede marcar de por vida su desarrollo emocional. Seguir leyendo