Etiqueta: ansiedad

Soltar el Control

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¿Sabes esa sensación de vértigo que te recorre de estómago a coronilla, que se te enreda en tus entreñas, detrás de tu cuello, tirándote del cuero cabelludo y llenándote la mente de pensamientos apocalípticos acerca del final oscuro en que puede acabar tu vida? Acabo de realizar un exámen de oposición para el que me he estado preparando durante casi tres años. Y aquí va mi reflexión después de 24 horas de vivir el éxtasis y la congoja más absoluta. Seguir leyendo

Déjate en Paz

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Déjate en Paz. Deja de machacarte, de torturarte, de gritarte en silencio todos tus errores, tus defectos, tus equivocaciones. Deja de repetirte todo lo que haces mal, aún cuando ni siquiera ha sucedido. Deja de vaticinar catástrofes, predecir infortunios, adivinar debacles. Déjate de cataclismos, Apocalipsis o Nostradamus. Deja de entrometerte en los designios del destino. No tienes ni la más remota idea de lo que va a acontecerte ni dentro de un minuto, así que déjate en Paz. Seguir leyendo

(Mini-Post) “DESCONECTAR es un Placer Obligatorio”.

“Desconectar es un placer obligatorio”. Estar en contacto con la naturaleza nos recarga de energía. Al menos deberíamos estar una vez al mes rodeados de vegetación y respirar aire puro.

La vida en la ciudad es, de por sí, tóxica para la salud. No olvidemos que vivir en espacios masificados es una consecuencia de la era industrial, pero cada vez vamos teniendo más Seguir leyendo

El Camino del Guerrero

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El destino no está escrito, está en continuo movimiento. El futuro siempre es incierto. Las probabilidades son volubles y nunca hay nada garantizado. Condicionar tu felicidad a las circunstancias te pone en peligro. Lo único con lo que puedes contar es con tu Fuerza Interior, tu capacidad de esfuerzo y de sacrificio, tu resistencia a los golpes de la vida y tus ganas de levantarte una y otra vez, con más energía aún que en la última caída. Ése es el camino del guerrero. Seguir leyendo

Me Estoy Quitando

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Ibuprofeno, redes sociales, videojuegos, salir de fiesta. Muchos son los caminos que nos llevan a la adicción. Para salir de ella sólo hay uno: AUTOSUPERACIÓN. Dame 5 minutos y te cuento cómo… Seguir leyendo

Usando el Poder de Cambio de la Ansiedad

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Decía Henry Ford: “Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”. Nuestro cerebro es una especie de varita mágica que convierte en realidad todo aquello que pensamos… No distingue lo que deseamos de lo que no deseamos, simplemente lo ejecuta. Cuando creemos que la Ansiedad es un problema, la Ansiedad es un problema.  De la misma forma, si pensamos que la Ansiedad es una Aliada, la Ansiedad es nuestra Aliada. Seguir leyendo

El Poder de Cambio de la Ansiedad

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La Ansiedad es un estado de energía capaz de transformarnos como personas, ayudarnos a superar las adversidades y lograr nuestros retos vitales. Pero este poder es tan grande… que también tiene la capacidad de destruirnos. Por eso es muy importante llegar a dominar el Poder de Cambio de la Ansiedad y saber usar su Fuerza como una Aliada. Seguir leyendo