Déjate en Paz. Deja de machacarte, de torturarte, de gritarte en silencio todos tus errores, tus defectos, tus equivocaciones. Deja de repetirte todo lo que haces mal, aún cuando ni siquiera ha sucedido. Deja de vaticinar catástrofes, predecir infortunios, adivinar debacles. Déjate de cataclismos, Apocalipsis o Nostradamus. Deja de entrometerte en los designios del destino. No tienes ni la más remota idea de lo que va a acontecerte ni dentro de un minuto, así que déjate en Paz. Sigue leyendo
El amor es una forma de existencia. Cuando uno ha depurado su forma de sentir, todo se vuelve más nítido. Puedes percibir una atracción hermosa hacia un ser querido, al mismo tiempo que sientes un dolor punzante al separarte de él. Quizá eso me lleva a sentir cada instante de tiempo compartido con los seres amados como un regalo y una injusticia a la vez. Sigue leyendo
La Navidad es una época de magia. Y cómo no, los seres con mayor magia en este planeta son l@s niñ@s. L@s niñ@s son seres que vienen a este mundo dotad@s de un poder especial para cambiarlo y hacer de él un lugar en el que se respire más amor. Este post está dedicado a esas pequeñas criaturas que me han enseñado y me siguen enseñando tanto. A mis primit@s, que cada Navidad me envuelven de magia, me teletransportan a mis años de infancia y transforman mi cerebro en la mente de un niño. Con su mirada me permiten imaginar, fantasear y viajar a lugares recónditos inaccesibles para la mente adulta. En este post podréis descargar el Cuento de Navidad que escribimos estas hermosas criaturas, hechas de creatividad, y un servidor. Sigue leyendo
En la vida siempre hay un momento de reto en el que aprender cómo forjar amistades, alianzas o vínculos sociales. Vivir es un continuo movimiento, tarde o temprano nuestras circunstancias cambian de golpe y nos vemos abocados a enfrentar etapas de soledad. Muchas personas no estamos preparadas para afrontar la soledad y lejos de obtener el beneficio de crecimiento que nos aporta, buscamos mecanismos desesperados de escape, estrategias que alteran su naturaleza y la transforman en aislamiento, desesperanza, depresión o ansiedad. Entre otras cosas la soledad nos da la oportunidad de descubrir el efecto imán. El efecto imán es precisamente un aprendizaje que nos permite atraer personas a nuestra vida. ¿Cómo? A través del despertar de dones y talentos que permanecen dormidos en nuestro inconsciente. Capacidades que desconoces de ti mism@ y que los momentos de soledad te dan la oportunidad de descubrir. Vamos a ver algunas de ellas.
En los últimos 15 años much@s psicólog@s hemos dado mucha tralla con el tema de la psicología positiva. Prácticamente hemos creado una especie de “obligación de ser optimista”, de ser feliz, de disfrutar de la vida. Y aunque creo firmemente que podemos conseguir una vida alegre y estimulante la mayor parte del tiempo (puedes leer el post “Cómo vencer el pensamiento negativo”), hoy voy a romper una lanza a favor de los pesimistas. Sí, hoy voy a defender el derecho a verlo todo negro, a renegar de la vida, a que te duelan hasta las venas, a vivir en la noche más oscura. Así que si eres de esas personas que vive con una pesadumbre y regomeyo perenne, con las ganas de vivir en números rojos… hoy estoy de tu parte. Sigue leyendo
Todos los días me enfrento a situaciones en las que hay niñ@s sufriendo una violencia cruel, perversa, denigrante… El acoso escolar es una violencia creada en una sociedad patriarcal. Una sociedad que ensalza y protege a las personas que tienen un liderazgo agresivo, protagonizado por conductas dominantes y trato despectivo, personas que abanderan la agresión emocional como marca personal. Sigue leyendo
En este post me gustaría abordar un tema que genera bastante malestar en la comunidad educativa. Se trata de cómo actuar cuando hay una agresión entre niñ@s en la escuela. Sigue leyendo
Voy a quererte. Voy a quererte a la de 1, a la de 2 y a la de 3… A la de todas las que hagan falta para sostener este amor que se esparce por mis venas. Hasta llenar de quietud todo incendio del pasado. Sigue leyendo
Ésta es una de las preguntas más frecuentes que suele plantearme la gente más cercana de mi entorno. Y siempre estoy encantado de contestar, ya que la forma en cómo transmitimos una separación a l@s niñ@s puede marcar de por vida su desarrollo emocional. Sigue leyendo
Hay veces en que la vida nos sitúa en un punto donde tienes que decidir caminos disyuntivos: izquierda derecha, norte o sur, este u oeste. Situaciones en que te puedes ver consumid@ por el peso de tomar decisiones igualmente inciertas, sin ningún punto claramente a favor o en contra. Opciones que parecen semejantes, tanto en costes como en beneficios. Con el reloj en tu contra, forzándote a tener que decidir con una nube espesa de incertidumbre oscureciendo tu consciencia. Sigue leyendo
