EL ARTE DE CAMBIARSE A SÍ MISMO (PARTE II)

Prometo no escribir nada que suene a coaching, autoayuda o psicología low cost. Prometo no explayarme con frases grandilocuentes, incurrir en metáforas para estudiantes de Reiki nivel 1 o tópicos manidos en directos de Instagram. Puedo prometerte todo esto...y aún así lo más probable es que este post acabe convirtiéndose en otro post mainstream sobre la industria capitalista de la felicidad. Pero al menos quiero comenzar esta intro con el propósito grandilocuente de escribir un artículo trascendental que le cambie la vida a la gente. Después volveré al redil de mi plácida vida de psicólogo funcionario, al quehacer habitual de mis reflexiones de pensador corriente y ordinario y al anonimato que proporciona la conciliación familiar. Y sin embargo, ¡Qué dulce puede resultar la futilidad cuando al menos, por un instante, uno se propuso pasar a la historia con la cándida pretensión de cambiar el mundo! Advertencia: desconozco si eres muy amante de la cultura japonesa, pero te anticipo que este post puede que te acabe dejando un regustillo persistente a sushi y wasabi...

EL ARTE DE CAMBIARSE A SÍ MISMO

Imagina una sobremesa familiar: un psicólogo en torno a una conversación parsimoniosa con personas allegadas, sin prisa y con apetencia por adentrarse en los misterios de la psique humana. Estamos en la travesía de una pandemia que nos evoca sobre todo incógnitas, de modo que necesitamos –a estas alturas– algunas respuestas . ¿Es posible lograr un cambio? Anhelamos esperanza. Y ya que parece que la prosperidad planetaria resulta cuanto menos un oxímoron, ¿Qué hay de la posibilidad de que yo pueda cambiarme a mí misme? Después de todo, frases como «sé tú el cambio que quieres ver en el mundo» se han convertido en auténticos leitmotiv del siglo XXI. De manera que he aquí un post resumiendo todas esas tertulias de café, filosofía y manteles de Ikea.

ADICCIÓN A LA FELICIDAD

Nos encanta estar bien tanto o más que no estar mal. Pero cuando lo conseguimos ¿qué sucede? Que no sabemos disfrutarlo. Queremos más y más de eso que nos hace sentir tan bien. Tanto que no tenerlo nos hace estar mal, por lo que aquello que nos hace sentir bien acaba haciéndonos sentir mal porque nunca tengo suficiente. Somos adictos a la felicidad. Y lo peor de todo es que, aunque lo sabemos, nos parece perfecto. Porque después de todo la felicidad, en esta era postmoderna, se ha convertido en un fin en sí mismo. Lo que importa es ser feliz. ¿O no?

MEMORIA, UNA REVELIÓN CONTRA EL OLVIDO

Quizá una de las habilidades menos conocidas, apreciadas y entrenadas por el ser humano y sin embargo con un valor determinante para el desarrollo personal sea la memoria. Se cuenta que Napoléon decía que «una cabeza sin memoria es como una fortaleza sin guarnición». A menudo nos pasa que necesitamos nombrar las cosas con las palabras indicadas o dar una referencia exacta y nuestro vocabulario se queda sin artillería justo cuando más lo necesitamos. Otras veces nos ocurre el temido efecto de “quedarse en blanco” cuando estamos frente a un examen o una exposición, reduciendo notablemente nuestros resultados académicos. Sea como sea, comprobemos si es que tenemos un Alzheimer galopante o se trata simplemente a una falta de ejercitación. Y cómo podemos revelarnos contra el olvido.

MINDFULNESS PARA SALVAR EL MUNDO (MSM)

Se dice de nuestra mente que tiene un poder aún desconocido, que sólo usamos un porcentaje pequeño de nuestro cerebro. Se dice de ella que el día que descubramos su verdadero potencial cambiará el mundo tal y como lo conocemos. Mucho se ha debatido al respecto sin que contemos sobre ello evidencias científicas sólidas. Con este nuevo podcast me propongo poner ese porcentaje que conocemos, pequeño o grande, en favor del planeta y usar el poder del mindfulness y de la visualización creativa para crear un estado sanador en nuestra conciencia colectiva que nos permita superar la pandemia originada por el virus SARS-CoV-2 (coronavirus).

MINDFULNESS PARA EL CONFINAMIENTO

Vivamos el momento actual como un privilegio para el aprendizaje, para la iluminación y el despertar de nuestra sabiduría interior. Todo trauma, a la vez que dolor, es también oportunidad. El dolor es tan sólo un mensajero que nos trae un poderoso mensaje. Desentrañémoslo, explorémoslo,interioricémoslo… Con este ánimo te presento la siguiente meditación. Una meditación espontánea, sin preparar, sin filtrar, sin cortes… Una oleada de cariño directa desde el corazón para propagar el amor incondicional, la conexión y el crecimiento mutuo.

LA AUTÉNTICA REVOLUCIÓN SEXUAL

F*llamos mucho y mal. El sexo se ha convertido en el ingrediente principal con el que alimentar el narcisismo en una época de Neoliberalismo Sexual que convierte los vínculos en mercados globales. Los números mandan, sin importar a dónde nos conducen. Es hora de regresar al cuerpo para f*llar desde la esencia.

FELICISCENCIA PROGRAMADA (O POR QUÉ ERES INFELIZ PERIÓDICAMENTE)

¿Te ha pasado alguna vez aquello de tener un sueño en la vida, llevar mucho tiempo luchando por él y, cuando de repente se cumple, te deja de hacer ilusión? Una nueva pareja, un nuevo trabajo, el último modelo de smartphone o incluso ser un youtuber que gana miles de euros al mes… Al cabo de un tiempo, no importa lo mucho que lo hayas deseado, te acabas acostumbrando. Pasado un poco de tiempo más, tu felicidad irá haciendo hueco al desencanto. Y al final, lo quieras o no, tu mente acabará convenciéndote de que para ser feliz necesitas un poco más. Y cuando alcances ese poco más, aún te quedará otro poquito más para alcanzar la plenitud absoluta. Y en esa cinta de correr de la felicidad que nunca se detiene te acabas convirtiendo en un yonki del “subidón emocional”. No importa lo mucho que consigas o lo lejos que llegues. Nunca es suficiente.

Personas Que Mienten

Quizá lo más importante de una mentira no sea tanto el “¿por qué?” como el “¿para qué?”. Todas las personas que mienten comparten la misma procedencia: la incapacidad de asumir “la verdad”. Porque alguien que miente es alguien que no se siente agusto en la realidad y por eso necesita escaparse de ella. La mentira es el mejor medio de transporte para quien quiere huir desesperadamente. La única esperanza para quienes carecen de ella. Pero, ¿cuál es el destino de una mentira? ¿Dónde quiere llegar alguien que miente? ¿Qué anhela? Y lo más peliagudo de todo: ¿con qué fin pretende conseguirlo?

Tu Ex No Tiene la Culpa

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